ざっくりストレスチェックの実践結果

　前回は「ざっくりストレスチェック」の具体的な進め方を紹介しました。

　今回は、実践した結果と分かったことをお伝えいたします。

　ざっくりストレスチェックは、不安を紙に書き出して整理し、頭を

　空っぽにして客観的な視点から不安を解消する・・・というものです。

　

　そこで、この方法を実施する時に、うまくいきそうなポイントを

　何点か見つけました。

　1、まずは書き出す

　パッと思い付いたことでいいので、とにかく頭の中が空っぽに

　なるまで書き出すようにしました。

　2、一人で取り組む

　書いていくうちに書きにくいことも思い浮かぶので、一人で取り組む

　ようにしました。

　3、一晩寝かす＆朝に見直す

　客観的な視点を盛り込むために、一晩寝かしてみるなど時間を置いて見る

　ようにしました。（朝に見直すのもオススメです。）

　上記3点を意識して、進めていくと、思った以上にうまくやることが

　できました。

　ということで、ポイントを押さえて実施すると効果が高いのは

　よくわかりましたが、何回か実施する内に課題も見えてきました。

　次回はその辺のお話をしてみようと思います。