ざっくりストレスチェックの課題

　前回は、「ざっくりストレスチェック」を、実践した結果を紹介しました。

　今回は、実践して出てきた課題をお伝えいたします。

　ざっくりストレスチェックは、不安を紙に書き出して整理し、頭を

　空っぽにして客観的な視点から不安を解消する・・・というものです。

　とは言え、実施していくうちに何点か課題が出てきました。

　1、なかなか素直に書けない

　不安を具体的に書いていくうちに、人間関係や自分の悪い所など

　書きにくい内容が思い浮かんできます。

　正面から不安に取り組むと必ず出てくるものなので、気にせず勇気を

　持って書いていくようにしました。

　2、解決策を思い浮かべるのが難しい

　どうしていきたいか、今すぐできることは何か・・・を考える際に現実に

　縛られて、なかなか考えが浮かばない。

　また不安の大きさから、そこまで考える余裕がないことが多かったです。

　そこで「○○さんだったらどうするだろう？」など他人の視点で考えたり

　しながら、解決策を出すようにしました。

　次回は「ざっくりストレスチェック」の簡単なまとめをしたいと思います。